По данным ВОЗ, в мире насчитывается 650 млн взрослых и более 120 млн детей, страдающих ожирением
Проблема весомая и особенно громко о ней говорят 11 октября, когда отмечается Всемирный день день борьбы с лишним весом. Как эта работа ведётся в Ульяновске узнавала Маргарита Матюшинская.
Маргарита Матюшинская, корреспондент
«Как говорят специалисты, ожирение значительно уменьшает продолжительность жизни в среднем на 5 лет при небольшом избытке веса и до 15 лет — при выраженном ожирении. Как сжигать калории, а не годы знают медики.»
Лилия Кирилина, заместитель главного врача Центра общественного здоровья Ульяновской области
«Следить, во-первых, за правильным питанием, за здоровым питанием. Никаких больших сложностей в здоровом питании нет. Просто нужно свои привычки направить в сторону здорового образа жизни. То есть это исключить жирное, сладкие продукты из легко усваиваемых углеводов.»
Больше овощей и фруктов в рационе, маленькие порции еды по 4,5 раз в день и, конечно, физическая нагрузка — рецепт стройности. Сюда же регулярные консультации специалистов,в том числе и психологов, а также гаджеты, помогающие отслеживать показатели, но эти дополнительные «ингредиенты» доступны для участников специального проекта от центра общественного здоровья. За четыре года существования инициативы, десятки людей, сбросивших лишний вес. Среди них — Евгения Писанкова-Рублевская, которая облегчила жизнь на 15 килограмм.
Евгения Писанкова-Рублевская, участница проекта «Дистанционный контроль веса тела»
«Давление нормализовалось, на четвёртый этаж я поднимаюсь с лёгкостью. Лёгкость в теле, лёгкость почувствовалась. Это серьёзно. Это реально так.»
Полгода соблюдения не строгих правил, умеренная физическая нагрузка и результаты не заставили себя ждать. Самочувствие улучшилось в разы, ведь лишний вес уже ударил по здоровью. Медики отмечают: высокие цифры на весах — это угроза печени, сосудам и сердцу, поэтому действовать нужно решительно. Ежегодно в проект приходит до 100 участников. Начиная с весны, пациенты разных возрастов начинают самую сложную работу — работу над собой. Не каждому похудеть удаётся легко — в помощь психолог и поддержка других участников проекта.
Евгения Писанкова-Рублевская, участница проекта «Дистанционный контроль веса тела»
«Это не просто. Это очень тяжело. Это очень тяжело, но я им советую терпения, выдержку. Главное не сорваться и идти дальше. Вот когда ты видишь результат, вы знаете, хочется больше сделать, потому что ты видишь результат своих усилий.»
