Дистант стройности не помеха
Шесть месяцев назад они попали в проект «Дистанционный контроль массы тела». За это время каждый из них в среднем потерял пять килограммов. Секреты их похудения раскрываем в нашем следующем материале.
Со 126 килограммов до 95. И это не придел. Аксинья Волько – звезда проекта. Из 97 его участников, дошедших до финиша, она постройнела больше всех
Аксинья Волько, участница программы дистанционного контроля веса
“Просто уменьшила порции. Это раз. Меньше ужина. Как сказать – порции ужина. То есть обед ужин у меня стандарт идёт. А ужин у меня более белковый идёт и уменьшила количество.”
Плюс отказалась от алкоголя и добавила физическую активность.
Аксинья Волько, участница программы дистанционного контроля веса
“Ну у меня, во-первых, работа физическая идёт. Торговля это сами знаете, не легко. Плюс я сейчас хожу в комбинат здоровья. Аквааэробика у меня. И так гуляем. По улицам ходим, шаги наматываем.”
Обо всех успехах и сомнениях – в чат с доктором. На старте участникам выдали шагомер, весы и тонометр. Проконсультировали у эндокринолога, кардиолога и терапевта.
Эльза Галямова, врач- эндокринолог поликлиники №4
“Три раза в неделю они отправляют мне свои данные, свои результаты. Также некоторые из них отправляли дневники самоконтроля. И с ними корректировали, опять же дистанционно. Раз в месяц они приходили на приём. То есть мы смотрели вес, рост, давление. Общались. То есть уже было общение.”
Вместе с лишними килограмма ушли проблемы с высоким давлением и сахаром. Меньше стала не только одежда, но уменьшилось и количество таблеток.
Валентина Караулова, главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики
“Это фактически не диета, не изменение питания. Это изменение образа жизни. Здесь большое значение имеет физическая активность. Это наши 10 тысяч шагов либо другие физические упражнения. Ну ив целом изменения характера питания.”
Эльза Галямова, врач- эндокринолог поликлиники №4
“Кто-то из участников наладил свою личную жизнь. Кто-то начал себе нравиться именно внешне. Кто-то у нас всё время лежал с гипертоническим кризом. Вот Ксения как раз таки. Мы это всё скорректировали именно снижением веса, физическими нагрузками.”
Всех кто готов увидеть на весах и в зеркале нового себя, врачи призывают присоединиться к проекту. Шаги к стройности новые участники начнут делать в январе.
