Жизнь без лекарств
Обучающий семинар с таким названием прошел для представителей серебряного возраста на территории ТОСа “Восход”. Его суть заключалась в профилактике ОРВИ, ОРЗ и прочих простудных заболеваний. Пенсионерам показали несколько дыхательных упражнений, которые позволяют быть всегда в форме.
Александр Лёшин, министр физической культуры и спорта серебряного правительства Ульяновской области
«Та методика, которую я предлагаю – она используется в области более 10 лет, с 2011 года. И очень большой плюс, даже за два года порядка 188 человек, которые сказали – все, огромное спасибо, мы перестали болеть.»
В методику плюсом к дыхательным упражнениям вошла и теория. Также мужчина наглядно показал, что нужно делать, чтобы предотвратить развитие остеохондроза, радикулита и прочих болезней суставов. И на десерт провел аутотренинг – релаксация и позитивный настрой — залог крепкого здоровья и активного долголетия.
Елена Свиязова
«Нисколько не сложно. Нужно просто себе в день уделять, хотя бы, 10 минут. Чтобы здоровье было у нас лучше и крепче. Потому что сейчас такой пик заболеваемости. Как бы, если мы сами себе не поможем – вот этими зарядками, гимнастиками, то, наверно, будем болеть.»
Стоит отметить, «Жизнь без лекарств» доступна всем. Подобные семинары проводятся в регионе регулярно. Следующий запланирован на конец декабря. Всю подробную информацию можно узнать в интернет-ресурсах Центра Активного долголетия.
